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标题: [转帖] 益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊[7P] [打印本页]

作者: y8aon5g4700 时间: 2015-7-6 16:06 标题: 益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊[7P]

核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。但是这两样物美价廉的普通之物，日常食用却是对身体极好的，小主~~哈哈核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神，益智健脑等功效红枣是补气养血的圣品一般人群都可以食用核桃红枣米糊做起来非常简单味道香浓口感丰富不用放糖因为红枣天然的甜味就足够了早餐吃一碗这样香浓的米糊配上煎的金黄的蛋饼那营养绝对是够丰富了

主料
山核桃 (适量) 红枣 (适量) 大米 (适量)
调料
无
厨具
豆浆机

1大米洗净放入豆浆机，加足量水。

2核桃放入豆浆机。

3红枣洗净去核。

4去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。

5少量核桃和大枣切碎。

6做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

小窍门：
*我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染。
*红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖。
*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤。

作者: 小嘘嘘 时间: 2015-7-7 00:44

这个米糊挺好做的，可以买个豆浆机学着做一做

作者: lulin2222 时间: 2015-7-7 23:18

这个米糊营养丰富，值得日常当早餐吃。

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