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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 13:22   只看TA 281楼
还真是不赖的方法啊，只是多少时间为宜啊，早上还是晚上合适啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 15:44   只看TA 282楼
晕死,学了楼主的方法,现在把左侧的腰给扭伤了,不光能力没有提高,现在连爱都不能做了.5555.
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avshen 发表于 2010-9-14 15:58   只看TA 283楼
呵呵 要长期的坚持啊
我可没那耐心啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 16:05   只看TA 284楼
楼主的办法确实不错 我试过
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 16:07   只看TA 285楼
楼主说的很有道理，其实只要多煅练身体总是有好处的，身休是本钱啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 17:08   只看TA 286楼
这样子锻炼也可以壮阳？不过健身和锻炼括约肌倒是个不错的方法。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 20:15   只看TA 287楼
深蹲可以锻炼下肢 加强括约肌的能力 这种阳光向上的方法值得学习
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好射狼 发表于 2010-9-14 20:23   只看TA 288楼

回复 1楼 的帖子

若是真的有效的话还真是一个很不错的方法，我也练一个月试一下。
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poxi_007 发表于 2010-9-14 20:35   只看TA 289楼
这该是锻炼下半身肌肉的吧？？不过好可能是有的。
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lookgc 发表于 2010-9-14 21:00   只看TA 290楼
虽然一直说运动强壮身体~~但一直怕麻烦~杠铃深蹲家里也能做啊~！
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