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| 亲一下下 发表于 2012-1-26 18:56 只看TA 3楼 |
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1.保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。 2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。 |
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| 烧心 发表于 2012-2-4 20:03 只看TA 8楼 |
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| 天冷了以后人体机能下降 然后更加懒得动 确实觉得退化了很多 特别爱在家里赖着 老坐着就对前列腺非常不好！要坚持锻炼 然后对前列腺的保健可以做做私功 就是比如等车的时候 电视的时候 睡前起床后 或者上网的时候都可以 一边做这些事情一边提肛 主要是坚持 |
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