凌调天 发表于 2021-10-30 11:15   全显示 1楼
建议找一些事情分散自己的精力，而且也可以有意识的控制自己，想要的时候就可以做一做俯卧撑之类的锻炼身体，既可以减少次数又可以增强身体素质
最重要的是近期不要再浏览会引发你想要手淫的内容就可以有效避免
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  • 一念生 金币 +2 认真回复，奖励！ 2021-10-31 00:18
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