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[交流] 老是忍不住自慰怎么办

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以前我也是,然后自己每次自慰时都需要找素材(小说或者视频),刺激自己,到后来高质量的素材越来越少了,有时近一个月才能找到让自己觉得刺激的素材,以至于现在自慰的频率直线下降到一个月才两三次
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