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标题: 一个百利无一害的壮阳方法 [打印本页]

作者: pdm1982 时间: 2010-8-27 15:39 标题: 一个百利无一害的壮阳方法

【使用物品】：杠铃一个
【经验年限】：一年前使用
【细节介绍】：本人属于那种身体一般的人，所以一向都有运动的习惯，但是出来工作后由于场地的限制（附近一直在搞施工，想跑步都不行），所以就很少运动了，所以感觉能力下降了不少，现在...唉，后来在网上看到一个说法，说：做杠铃深蹲可以提高性能力。所以搞了一个械铃来玩一下，玩了大概1个月吧，自我感觉有提高。有兴趣的朋友可以试一下，
【利弊分析】：利：省钱，健身，运动有益身心。弊端：要买个杠铃，刚开始时不要太激烈，运动前要做一下热身。

作者: chaoshikong369 时间: 2010-8-27 15:44

这样子锻炼也可以壮阳？不过健身和锻炼括约肌倒是个不错的方法。

作者: zjzlgx122 时间: 2010-8-27 15:51

还是处的路过~ 这东西从小练起~争当1夜7次狼 ~

作者: 带乃北毛 时间: 2010-8-27 16:06

这些方法总归起来应该还是运动练就身体身体好了自然而然就强了

作者: 群星 时间: 2010-8-27 16:34

运动是有益身体的，这是没错的。还是运动好。

作者: 蓝.枫 时间: 2010-8-27 21:04

这是煅炼身体的吧，怎么壮阳呢？真不明白。

作者: killshop 时间: 2010-8-27 21:32

运动是有益身体的，
这是没错的。
应该是肌肉的问题和能力没有关系吧

作者: b270636367 时间: 2010-8-27 21:37

要注意，别练得太累，这样的锻炼对膝盖磨损是比较大的，适当就好，绝对不能过量

作者: andyhu008 时间: 2010-8-27 21:38

做仰卧起坐一样的撒，多锻炼身体才是真的！

作者: zjfjinna 时间: 2010-8-27 22:03

以前在学校经常抗个杠铃做深蹲的啊，但是第一次还是很早就泄了。。。。长大后也就没有做过类似的运动了。。不过值得一试，反正没什么坏处，还能锻炼身体！

作者: xiami1981 时间: 2010-8-27 22:10

这个太累人了，要能这样锻炼的话，肯定是能有提高的

作者: jxqlb 时间: 2010-8-27 22:32

不错，一举两得了，又锻炼身体，又锻炼了那个，呵呵

作者: D720MM 时间: 2010-8-27 22:47

难道这就是练传说中的“叉腰肌”的办法？呵，不过听说拳也是要测试深蹲力量的哦，可能跟腰有关吧。

作者: wjx9110 时间: 2010-8-27 22:48

我自幼练习体育，身体很好，曾经半蹲110kg，现在性能力很强。不知道是身体好的缘故，还是像楼主说的一样。呵呵

作者: liuyiwen 时间: 2010-8-27 23:15

同意楼主，最近在健身，听教练讲是加速血液循环。血液都循环的好了，充血当然就容易了；充血容易，勃起当然就迅速了；勃起迅速，当然性生活就好了；性生活好了，当然就起到壮阳的效果了。

作者: uookoo 时间: 2010-8-27 23:18

听说杠铃健身有很多套动作的，有些确是可以提高性能力

作者: l430506y 时间: 2010-8-27 23:35

楼主别再瞎忽悠了好不好这你也能壮阳？你以为个个和你一样书读的少啊

作者: hc2009 时间: 2010-8-28 00:05

标题党，锻炼当然是会有帮助作用的，不过也不用搞个这么醒目的标题啊

作者: fwcw 时间: 2010-8-28 09:12

运动的确可以更持久的，比用药什么的安全得多

作者: 翻墙之后 时间: 2010-8-28 12:13

锻炼身体显然有一定效果的，就是不知道有这么见效？

作者: fangkai789 时间: 2010-8-28 12:19

真是个好法子
楼主太有才了这样的办法都被你想出来了

作者: fu3258166 时间: 2010-8-28 12:43

如果真的有效果的话，我马上去买个哑铃回来，自己亲身试一下．

作者: sesess 时间: 2010-8-28 13:06

身体强壮了，干嘛嘛来力啊！lz估计是自信心提高了。

作者: cjtcom 时间: 2010-8-28 13:06

这个方法以前是听过，还在香港搞笑片里，见过更强的用DD练哑铃，哈哈，
想来是会有效果点的

作者: qiumeng 时间: 2010-8-28 13:12

运动对提高性能力是很有帮助的，楼主的方法听说过，应该很好用

作者: david_tao 时间: 2010-8-28 14:28

老兄，杠铃这么大，一般人家里怎么会有呢？

作者: wangguanda 时间: 2010-8-28 14:31

感谢楼主的分享，回帖也是一种责任！！！！

作者: yangrou3000 时间: 2010-8-28 14:32

楼主很实在，有空试试，再增强一下

作者: yangrou3000 时间: 2010-8-28 14:33

不过怕练得太强了，女人受不了，现在一直抱怨呢

作者: yangrou3000 时间: 2010-8-28 14:33

没办法，就是大，就是持久，很想再练练，但不太敢

作者: eumenes 时间: 2010-8-28 14:36

不管怎么说先实验试验毕竟锻炼身体没有坏处

作者: pdm1982 时间: 2010-8-28 14:48 标题: 回复 26楼的帖子

杠铃怎么会大呢，就是普通的一百几十斤的啊，价格也不贵就二百左右吧，你不会是想买个大力士用的吧。呵呵。

作者: sd1716 时间: 2010-8-28 14:48

真的,假的啊?真这样的话，那些健身教练些不是都很猛了？一夜战斗10吧次了。

作者: veeeason 时间: 2010-8-28 14:54

括约肌大家可以查一下，在做爱方面这块是很重要的。

作者: ysjb1982 时间: 2010-8-28 15:00

不管效果如何，最起码没什么害处，不行就当锻炼身体了

作者: joechb 时间: 2010-8-28 15:01

哈哈，这样也行啊~蹲杠铃主要是锻炼身体，跟性能力扯不上吧~

作者: 爱你没商量166 时间: 2010-8-28 15:04

也许可以吧，是个好方法，笑纳啦，多谢楼主啊，造福从LY

作者: 345245346 时间: 2010-8-28 16:26

恩这个简单啊哈哈效果好像不怎么明显啊

作者: balabala 时间: 2010-8-28 16:37

觉得这个方法很靠谱。不管怎么样也不会对身体不好，支持

作者: egllhb 时间: 2010-8-28 16:39

这个做起来比较累，还是算了，找点别的运动把

作者: tmxk1976 时间: 2010-8-28 16:52

锻炼谁都知道强身健体，没撒新意，锻炼要持之以恒，难以保持。

作者: mhklyh 时间: 2010-8-28 17:25

具体怎么练啊又没说

作者: 大麦水水 时间: 2010-8-28 20:56

呵呵楼主很聪明很有研究啊！谢谢了！我们学到了

作者: popoyyt 时间: 2010-8-28 21:06

杠铃无所谓，我建议你不要用。传统健身法里有个面壁深蹲，和你说的这个差不多。腰力强健了，做爱时肯定会更加得心应手。

作者: xianjian3 时间: 2010-8-28 21:37

确实，身体好了，性能力自然会上去，不要用其他药物

作者: yhjeremy 时间: 2010-8-28 22:26

说白了，归根到底，就是加强锻炼。楼主的方法主要是锻炼腰肌。

作者: arieshin 时间: 2010-8-28 22:29

我觉得楼主的方法很有道理，不光壮阳，而且健身，确实百无一害

作者: 810625 时间: 2010-8-28 22:35

能不能壮阳就不好说了，但是有一点可以肯定就是对身体肯定有好处的。

作者: lan0915 时间: 2010-8-28 22:37

只要是健身方法，一般来说都是可以提高性能力的，特别是深蹲和仰卧起坐。

作者: xx0829 时间: 2010-8-28 22:41

强身健体才是王道～腰腹力量不容忽视啊

作者: 糖开水 时间: 2010-8-28 22:49

撒子意思嘛，就是拿在手上然后深蹲，说明白嘛楼主。

作者: mkk123 时间: 2010-8-28 22:50 标题: 回复 1楼的帖子

真的吗，试一下，学习一下就好，真的吗，试一下，学习一下就好

作者: jingking2002 时间: 2010-8-28 23:02

杠铃深蹲的话，估计有一部分动作和提肾的动作相似吧，不过这样肯定是可以强身健体的，身体好了，动力自然会好些，不知道这个算不算理由

作者: woyuan22 时间: 2010-8-29 00:41

楼主怎么不说的清楚一点呢，具体要怎么样做的啊。这样都不知道

作者: 噬灵斩 时间: 2010-8-29 00:48

这个应当还是从健身的方面感觉出来比以前强的吧，真的是有百利而无一害呀

作者: 52111477 时间: 2010-8-29 00:53

不管怎么说，段练身体都是好的，身体好了，那方面也就好了。

作者: lzqg 时间: 2010-8-29 02:09

真个办法估计不行，只能增加体力，壮阳就未必了

作者: muweishier 时间: 2010-8-29 03:12

有没有专业的人士来给个正确的评判？我也练过一段时间的健身但是基本感觉不是很大~

作者: corkie 时间: 2010-8-29 03:21

只要身体好就什么都好一言以蔽之！性事讲究精气神缺一不可

作者: kingtoto1388 时间: 2010-8-29 03:22

只能说运动有益身体，至于壮阳就.....

作者: sheikhchou1 时间: 2010-8-29 03:42 标题: 额···

强生健体确实百利而无一害啊··
可惜就是懒啊···

作者: yitianxing 时间: 2010-8-29 10:41 标题: 回复 1楼的帖子

你太有才了这样也可以啊！佩服啊！天下之大，无奇不有！

作者: asia2000 时间: 2010-8-29 14:29

这个方法健身还可以，要想时间持久，多运动是关键

作者: LONGXI1224 时间: 2010-8-29 14:50 标题: 回复 1楼的帖子

听说过，据说有一定的作用，但是很难坚持~

作者: bhcking 时间: 2010-8-29 14:54

只要是身体锻炼，哪怕是简单的跑步，对性能力都有提高作用，比药好。

作者: gavinwxj 时间: 2010-8-29 14:58

这个方法真的能行？有点怀疑，不过还是能锻炼身体的，没什么坏处

作者: cannonsex 时间: 2010-8-29 15:27

一般来说，只要锻炼一段时间的身体都会比之前的时候能力加强的

作者: sex1133 时间: 2010-8-29 18:45

运动是有益身体的，这是没错的

作者: 我寂寞你的错 时间: 2010-8-29 20:56

看来还是得锻炼身体啊，这才是最重要的方法，其他的偏门都不解决问题的。

作者: 2015300 时间: 2010-8-29 20:59

锻炼能提高那能力很正常啊，运动员一般都比普通人猛

作者: myyestoday 时间: 2010-8-29 22:46

不论如何锻炼身体都是有好处的，我也一直坚持锻炼，最起码体力充沛。

作者: vvad 时间: 2010-8-29 22:50

我也要试试了，哎。。近来能力下降了很多，难道是打飞机打的吗

作者: dfkktk 时间: 2010-8-29 23:24

即便不能壮阳,也是不错的健身方式,可以增强身体素质,何乐而不为

作者: vincent1990 时间: 2010-8-30 00:03

深蹲好像是锻炼腿部肌肉的吧，不会是阴茎离腿比较近就一块锻炼了吧！

作者: skipper01 时间: 2010-8-30 00:19

应该是对于大腿个胳膊的肌肉有关系，力量增强了，做的时候，不那么累

作者: RANGNISHUAO 时间: 2010-8-30 01:00

貌似有点科学依据，深蹲能锻炼腰部，对肾好。

作者: hitlercl 时间: 2010-8-30 10:30

锻炼身体的确可以延长做爱时间，不过要坚持不懈和辛苦练习啊，我可没那种毅力，俺是宅男类的

作者: 坏晓孩 时间: 2010-8-31 01:03

这样可以锻炼臂力，臂力大了手淫的时候是不是会很爽。。。。。。

作者: jeadysen 时间: 2010-8-31 04:08

主要是練腹肌的，腹肌好了，性能力自然有提升，此方法絕對可行！

作者: liutao1819 时间: 2010-8-31 04:27

这个方式是非常可靠的方法！下身运动后肌肉充血，对男性的性腺有强烈的帮助！

其实，对女同志也有一样的效果！

作者: hoo05 时间: 2010-8-31 04:33

有一定的道理，应该是练习相应部位的肌肉吧，肌肉有力就壮阳了

作者: qwe1234se 时间: 2010-8-31 07:38

深蹲算是锻炼腰部吧
应该是可以的
至少不会有副作用啊

作者: yewuchen 时间: 2010-8-31 08:24

身体好了各方面的能力也就都加强了，不是杠铃深蹲能壮阳没有根据

作者: 88238824 时间: 2010-8-31 09:20

强身是对做爱有好处，加强体力还可以延长射精的时间

作者: panjinzhe 时间: 2010-8-31 09:46

运动是最好的壮阳药，没有什么比这更好了，没有体力，啥都玩了。

作者: 陈忍 时间: 2010-8-31 09:47

这样也可以壮阳，那以后有空一定去买个来试一试，希望是真的

作者: hydahua 时间: 2010-8-31 14:41

运动是有益身体的，
这是没错的。
LZ还是多锻炼身体吧

作者: 性爱活化剂 时间: 2010-8-31 14:57

锻炼身体，绝对是个好办法，不光为了壮阳，也为了壮身嘛

作者: huitailangwang 时间: 2010-8-31 16:07

锻炼效果其实不错的，但是要坚持，不然还是会腰酸背痛的

作者: bevis1986 时间: 2010-8-31 16:25

不是吧，这也行，那不如说经常运动，多锻炼就能壮阳了

作者: kangdela 时间: 2010-8-31 16:33

话说这样健身确实有效一个月就能见成效。

作者: zhw928 时间: 2010-8-31 16:38

楼主把做法说的详细些可以吗我看得不太懂希望对我有所帮助

作者: 神仙GG 时间: 2010-8-31 17:29

呵呵，有意思！其实只要多做腿部运动就能帮助性生活的！这点楼主您不是刚知道吧

作者: 方军 时间: 2010-8-31 17:37

天天吃枸杞也不错嘛！而且没有那么累。
另外加点冰糖。

作者: lanqing126 时间: 2010-8-31 17:43

杠铃运动是可以锻炼身体的，但要说壮阳可能性不太大，可以尝试一下，毕竟是有百利而无一害嘛！

作者: 星尘幻 时间: 2010-8-31 18:09

看起来不错既锻炼身体又增强能力
我也要试试

作者: syyou 时间: 2010-8-31 18:12

貌似深蹲真的能提供性能力，楼主说的是负重深蹲，不知道不负重有没有效

作者: xiaoaihe 时间: 2010-8-31 20:21

不管壮不壮阳啊，身体炼好了什么都好支持一下

作者: zzx850623 时间: 2010-8-31 20:25

呵呵哥们，我们是同行啊就照你说得练练试试

作者: bjhrj 时间: 2010-8-31 20:35

可能是楼主自己的心理作用吧。或者是楼主用杠铃锻炼了下盘肌腱吧。

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