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[转帖] 人能控制自己的长相吗?

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人能控制自己的长相吗?

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bbs12345(2016-4-3 10:39): 標題不符合版規,请72小時內修改pm版主
bbs12345(2016-4-3 10:40): 標題不符合版規,请72小時內修改pm版主
人绝对可以控制自己相貌,什么减肥运动精神相貌我就不长篇大论了,皮相易改骨相难违,我就个人的实际经验和大家分享,骨相在一定程度上也是可以改变的。

变美第一部:认清自己。
打开美图秀秀,美化自己。在修图的过程中,你会明确的体会出自己是哪里有问题,记下来,然后对症下药。
我很懒,所以所有问题都会用最简单的方式来解决,反正说的再多,做的人也不多。

1、胖:个人觉得只是纯胖最幸运了,减一减就逆袭了哇。有没有想过天生矮丑黑的世界多难。但是提醒三点,(1)你要先看自己整体骨架大小,骨架大的话很难减掉;(2)一直都胖的人基因有一定调控水平,身材是会固化成一定水平的,不会很瘦;(3)看自己脸型,摸一摸,如果胖的时候是菱形脸等骨头较明显的脸型,瘦下来也不会太好看。

但是,多运动适当吃饭,把自己练得紧实一点,一定比虚胖和纯干瘦好看。

2、黑:强烈坚持以下事情,防晒,少吃油腻,多喝水,作息健康,运动,辅助护肤品。推荐两款:
(1)SKII精华露抹脸。
(2)欧佩兰薏仁水擦身子。冲个暖水澡之后擦更好哦。

就是这么简单但你不一定做得到。less is more,尤其是年轻姑娘们,一般般的护肤品宁愿不涂好吗?这两款是我亲身实践,知乎口碑也不错,不挑人,适合大多数人。

3、身材。说过胖了,这个身材指的是你的姿态。我是搞科研的,见过很多女生土土的,大老远还没看清穿的啥就土到我的眼里。原因很简单,整个仪态不对,探头,驼背,步子重,胳膊架的紧,塌肩,低头,目光畏缩。一看就是看电脑做实验久了。。但是不知道为什么很少有人把这个当成很严重的毛病,说自己胖丑的都有,却很少有人发现自己姿态不对,这样的话瘦下来也不好看。

给我晚上回去洗漱完好好扭一扭,找几个瑜伽动作,没事拉拉伸!有什么问题就找什么问题的瑜伽,这个拓展说都够一个新问题了,所以你就自己查一下哦,推荐玉珠铉瑜伽。走路时刻提醒自己抬头挺胸收腹,腹式呼吸!目光向前迈出去!胳膊甩起来!
简单说,强烈推荐深蹲和压腿。怎么感受到拉伸怎么来。如果你实在懒得不能行,在此只推荐一个姿势:(图来自网络)



4、解决了以上问题,你的整体不论美丑,至少都不会难看了。
后面写面部改造。眼睛小鼻子塌牙齿不齐?下颌宽颧骨高太阳穴凹陷?在后面写穿衣风格,好的穿衣风格能遮挡你的弊端好吗?胯大胸小肩膀窄?腿粗腰粗胳膊粗?

面部改造:
1、眉毛。眉毛好重要好重要好重要!我以前是挑眉,后来改成平眉,把自己变得温和许许多多。简单的人就是把眉毛杂毛修理干净,浓淡相宜。复杂的根据脸型好好画眉,眉毛甚至可以改变脸型,是真的!!平眉并不适合很多人。百度一下就知道,但是我怕你们懒。。
2、眼睛。看眼睛长度,不长真的只能开眼角了。。我对眼睛不太关注,所以不多赘述。本人觉得,眼睛各有各的美,请珍惜自己原本的相貌。

3、我不想说皮相了,妈蛋化妆都能改善。我要说我擅长的骨相。例如下颌宽。这个问题真的是困扰了很多脸型不美的姑娘,尤其是骨头就有那么宽的人,难道去磨骨?吓死我吧。。网上也有说还我小v拳等,但是你们没做是波。。也不太信?告诉你们,真的可以。。简单说,推荐两个手法:抹一些精华露等,用食指弯起来的第二指节按摩咬肌;用中指和无名指组成的V字沿下巴往耳朵推;晚上躺床上睡前按,会很酸,适可而止。一定要坚持,真的有效。我以前侧脸有个小点,现在正面照镜子都可以看见,不知不觉中我把我的下颌内前推了。不方了~
缺点:吃饭不香了。。不知道为啥。。


后面还有太阳穴凹陷,颧骨等问题。我的眼睛好累,我要休息去了。

4、颧骨高和太阳穴凹陷。为什么放在一起说,因为很多人的颧骨高是由于太阳穴不够饱满,如果单纯的颧骨高,可以通过施加外力内推一点,其原理和下颌一样。这个可以在做瑜伽的时候,有一些动作是脸贴地的,这个时候以颧骨为支撑缓慢施力,适可而止。两边颧骨需要同方向施力,这个很重要,要不然会一边高一边低。(这个行为不好控制,所以尽量轻柔尽量少做。)简单说,买一个按摩枕,就是那种中间有个洞的那种,适当趴睡,会使五官立体。
太阳穴凹陷,双手伸出大拇指比个赞,保持这个手势。大拇指抵住下巴下侧,拳头抵住嘴巴下方。然后下巴往下顶一下,往前伸一下。这个矫正方式是看程翀的微博里推荐的,他是运动康复博士,微博里有很多不良矫正之类的,但个人觉得他的内容正常人不太用到,感兴趣的可以关注一下。

5、发质。发质超级重要,很多姑娘烫发染发把头发搞的很干,即便发型很美,也感觉不是很好。这些都是细节,但是请一定注意。这个很简单,用无硅油的洗发水,加发膜。推荐两款,都是口碑非常好的,fino的发膜(强推),REVEUR无硅油洗发水(不做强烈推荐)。

6、你有什么问题告诉我,我跟你说怎么做。后面还有跨大胸小高低肩怎么办,想要翘臀直腿天鹅颈吗?

7、牙齿。本来想着这个不用写,因为牙齿不齐,智齿等都可以合理且合法也没有心理压力的去整牙,毕竟xx整了牙之后变美了很多(你问我信不信?)。简单说,明眸皓齿,如果你的牙影响你,请去整牙。如果一般般,请用电动牙刷好好刷牙。顺便给你爸妈也买一对,老了之后牙口好千金难换。

8、鼻子。很多答主反应捏一捏鼻梁会有显著的效果,你们就信吧,反正我自己也捏。借此机会我想说一句话,这些办法只能让你改善,并不能改变,不要盲目追求完美的脸,能做最好的自己就是这一生的意义。(什么鬼,我竟然站在宇宙中心呼唤爱。。)

9、头型。估计你们也不太注意这个,是有讲究的。看自己的侧面,很明显,有的是圆圆的,有的是扁的。扁的是不是喜欢侧睡?!哈哈哈。
圆头型很好看,扎马尾很好看。头瓣高的人扎马尾显得头更扁了。很简单,晚上提醒自己正面仰睡,会改善。

头部应该写完了,下面写几个重要的身体部位,腿,肩,胸,臀,颈。以及很难改善的缺陷怎么遮挡,优点如何突出,还要告诉你们怎么撩汉。只要你做,我的天呐(小岳岳脸),你会变得好有魅力。


感觉刚刚写的有点少,不好意思要赞,更一个与腿有关的吧,有个美女想看。
全身篇:
1、腿。腿细直简直不要太加分!美呆了!!腿不好看有很多原因,请你看看自己是什么原因。
首先别跑步了,走路别跺脚,腰要有存在感(知道为什么美人走路会扭腰摆胯吗,不夸张一些是正确姿势),脚跟先着地,走路姿势不对是元凶好吗?

大小腿一起胖,先减肥么么哒;
小腿粗,就一招捏小腿,把肌肉捏软,立竿见影;
大腿粗,先恭喜你,生孩子聪明。然后一个姿势,太难描述,请见图;做的时候大腿酸。。

腿不直,这个可以改,我现在经常被夸腿直,贴墙站那个,好无聊,好不知道要坚持多久。首先做上面那个图,然后做下面这个图(下犬式)。脚在过程中尽力全部贴地,不要翘起。
我还有个偏方,以前坐床上,腿并拢中间会有间隙,我拿个长丝巾把腿绑住,不许勒着自己!强行合在一起,睡觉。
2、胸。其实胸我不想先说胸小怎么办,我想说你不管胸怎样,不要有侧漏,不要外扩,不要不美观,尤其不要穿个吊带胳膊那里挤出一坨肉。下面是问题及解决办法:
内衣,鞋,卫生巾,是我觉得一定要买贵的三样东西。首先,要买好的内衣,多重要知不知道。要去好的内衣店,那里店员的方法比我都多,店员迷茫茫的店就不要去了好吗?胸有问题很可能就是你发育期穿内衣不注意造成的。一定要穿!要有钢圈!先试后买!正确的穿法会吗?前倾身体,把胸轻柔的拨到内衣里,穿完要动一下,看内衣会不会动,不合适千万不要不好意思,拓展说又是好大一个问题。。内衣买的好,侧漏下垂外扩都会有一定矫正作用,你要告诉店员你想解决什么问题,看她不知道就不要在那里买了。(店长知道的可能性较大)
我说几个靠内衣很难解决的现象吧。
副乳:用大拇指按住副乳组织上下来回推按;手持哑铃(500ml矿泉水重量)做抬举;如果你实在懒,放一首歌,双臂平举坚持一首歌的时间(姿势要对),还可以瘦胳膊哟。
乳头内陷:轻微严重的坚持用手牵拉,受刺激会突出;严重的请就医,或者等你生孩子的时候没法哺乳,那时候也要就医。
胸小:你要吃鸡蛋和牛奶,蛋白质很丰胸的,尤其是青春期吃,又长高又长胸,多美好。然后丰胸精油加按摩,以胸为中心,把与胸临近的肉肉都乾坤大挪移往胸轻拨。然后穿上美美的合适的内衣帮你塑型~


3、脸。你的脸油?干?有黑头?毛孔大?肤色不均?粉刺?痘?这些所有问题归根结底就是,脸没洗干净,滋养不充分。买clarisonic超声波洗脸神器,一周一次,清洁很彻底,去黑头效果比什么去黑头的都有用。配合SKII神仙水,足矣。(美女是钱养出来的,省钱买好的!)另,我早上不洗脸,用普通化妆水擦脸擦干净即可;所有擦拭步骤均用化妆棉,化妆棉用Unicharm,超省水;洗面奶可能因人而异,个人使用SANA豆乳洗面奶,感觉还行;卸妆乳用的也是SANA豆乳系列,因为是乳液需要按摩,我可以趁这个时候按摩脸部。省时间。

4、脖子和肩膀。
脖子线条优美简单三步法,仰面躺床上把头放在床边垂下,拉伸脖子,抵抗皱纹,对头发也好;坐姿或者站姿,头往前找锁骨,往左右贴肩膀,往后尽量仰,360度依次进行。有声音响的话说明你的颈椎不太好了,更要加强活动。
肩膀,肩膀不对还是姿势问题,走路姿势先尽量做好。简单改正:平日双手合十上举,双臂贴耳。肩膀会疼吗?疼的话肩肌劳损啦。

5、翘臀。深蹲最有用,其次就是没事把你的腿往后抬高。

我又想起来一个。
6、骨盆倾斜。你们应该也不知道自己倾斜没,一般生过宝宝的会有这个问题。按下图这个动作做,注意在下压身体的过程中,两个膝盖要对齐,下巴要超过第一个膝盖,你可能会感受到某侧骨盆疼,那就是骨盆不对称。做完记得左右腿换一下,不然好好的被你练不对称了。。

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不错,学习了,这个比较全面,我最近听说不少人有口呼吸综合征,就是造成面部五官不立体的主要原因,包括平时的站姿坐姿都应该注意,不过最重要的就是坚持,不能三天打鱼两天晒网
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