听起来你的工作生活确实让你感到压力很大,而且似乎很难找到平衡。工作是我们生活的一部分,但如果工作压力过大或者对生活造成了负面影响,就需要考虑如何有效地调整。尝试找到工作和生活的平衡点可能会有所帮助。这可能包括改善工作效率,减少加班时间,合理安排工作和生活之间的时间。例如,学会拒绝一些不必要的加班,或者调整工作时间表以便有更多的休息时间。寻找一些能够带来放松和愉悦的活动,以缓解工作压力。这可以是健身运动、阅读、旅行、与朋友聚会等等。通过这些活动,你可以放松心情,重新充电,为新一周的工作做好准备。如果你觉得工作压力过大,影响到了生活质量,不妨考虑和上级或者人力资源部门沟通,寻求合适的解决方案。有时候,可能需要调整工作任务分配、提供更好的工作支持或者培训等来减轻压力。