获取邀请码
申请VIP
发布器
商务合作
交易中心
公告
活动推广
新手
成人BT
美图
文学
信息
在线视频
休闲娱乐
资源共享
管理
注册
登录
一元夺宝
搜索
标签
虚拟足彩
帮助
界面风格
繁體中文
申请赞助
广告合作
SiS001! Board - [第一会所 关闭注册]
»
男女性健康互动交流区
» 妇女生小孩后缩阴锻炼程序
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
发新话题
发布投票
发布商品
发布悬赏
发布活动
发布辩论
发布视频
打印
妇女生小孩后缩阴锻炼程序
进藤光
LEVEL 3
UID
4024946
帖子
294
积分
19
金币
931 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-5-24
最后登录
2012-6-8
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
1楼
大
中
小
发表于 2009-6-16 21:26
只看该作者
0
妇女生小孩后缩阴锻炼程序
虽然产后身体各方面恢复良好,但总觉得阴道似乎变得松弛了,交欢时有一种不够贴切的感觉。
我的锻炼程序分为三个步骤:
第一步先从“开关水龙头”来体验性爱肌。即坐在马桶上练习时,双腿分开,开始排尿,中途有意识地收缩会阴部的肌肉,使尿流中断(何大夫告诉我,此时感觉到在收缩的肌肉就是性爱肌。该步骤在早晨第一次排尿时,不适宜做中止排尿练习)。如此反复排尿、止尿,就如反复开关水龙头一样。
第二步是波浪状操练与收缩。坐在椅子上,由后向前缓慢地收缩性爱肌,在收缩状态下,从1数到10后再由前至后逐渐放松。此时,脑子里想象着海边的潮水,逐渐涨潮又慢慢退潮,反复操练。
第三步是结合床上运动,锻炼时仰卧在床上,以头部和足为支点,抬高臀部,同时放松性爱肌,这样便使腰、腹、臀及腿部肌群与性爱肌都能得到有效的锻炼。
坚持性爱肌锻炼的时间还不足半年,我们的夫妻生活得到了很大的改善。我不再有那种“松弛”的感觉,能够随心所欲地体会“紧握”的韵味。夫妻彼此满足后的快感,一切尽在不言中!
本帖最近评分记录
zhangzhen832
金币
+4
辛苦
2009-6-17 11:53
UID
4024946
帖子
294
精华
0
积分
19
金币
931 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
1023 度
银币
0 枚
阅读权限
15
在线时间
515 小时
注册时间
2009-5-24
最后登录
2012-6-8
查看详细资料
TOP
作者的其他主题:
幽默之星
茶余饭后,幽默一番
笑话几则
短篇小笑话
笑话小看看
泡妞笑话语录
lynhmlm
该用户已被删除
2楼
大
中
小
发表于 2009-6-16 21:48
只看该作者
0
说起来容易做起来难啊,需要很强的毅力才行的。
TOP
hx11617
LEVEL 1
UID
4100288
帖子
43
积分
1
金币
67 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-6-2
最后登录
2014-1-13
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
3楼
大
中
小
发表于 2009-6-16 21:54
只看该作者
0
为了产后的性生活更美满 就要想到用破腹产
但是 会很大程度的影响下一代人的智商
UID
4100288
帖子
43
精华
0
积分
1
金币
67 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
40 小时
注册时间
2009-6-2
最后登录
2014-1-13
查看详细资料
TOP
mphgfeixiang
该用户已被删除
4楼
大
中
小
发表于 2009-6-17 14:11
只看该作者
0
还是很值得学习的,产后阴道松弛了确实比较郁闷,让老婆多练习练习,嘿.
TOP
598911234
该用户已被删除
5楼
大
中
小
发表于 2009-6-17 15:55
只看该作者
0
恩,楼主真的是辛苦了,以后我有老皮了,一定要她看看这篇文章,我想对她是有帮助的,支持楼主了
TOP
rxzhfn
LEVEL 1
UID
3776397
帖子
60
积分
2
金币
107 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
0 枚
注册时间
2009-4-30
最后登录
2012-2-29
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
6楼
大
中
小
发表于 2009-6-17 16:29
只看该作者
0
很多人都想知道,但又有几个人能坚持下来。支持楼主了
UID
3776397
帖子
60
精华
0
积分
2
金币
107 枚
原创
0 贴
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
0 度
银币
0 枚
阅读权限
5
在线时间
56 小时
注册时间
2009-4-30
最后登录
2012-2-29
查看详细资料
TOP
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
控制面板首页
编辑个人资料
积分交易
积分记录
公众用户组
个人空间管理
升级赞助会员
VIP专用风格
青青家园
手机版本
公告区
悔过区
回收站
English
管理申请
虚拟足彩
道具商店
新手导航
投诉建议
第一会所新片
原创培训
亚无原创
亚无转贴
亚有原创
亚有转贴
欧无原创
欧无转贴
动漫原创
动漫转贴
新手原创
分流宣传
自拍原创
产品交易购买
使用经验交流区
男女性健康
成人两性保健品推荐区
足球竞猜
有奖竟猜
娱乐明星新闻
IT新闻科技
Dota Defense
秘密趣事
一家茶楼
体育博彩
体育休闲
短篇笑话
短视频区
音乐极限
美食频道
军事天地
探索频道
车行天下
明星八卦
I T 之家
股市纵横
包厢雅座
打卡签到
人工智能(AI)
华山论剑
成人网盘
正规影视
情色三级
小说打包
成人高清
迅雷电驴
A V 交流
资源悬赏
正规文学
原创超市
原创打包
新手原创
东方靓女
西洋靓女
精品套图
星梦奇缘
高跟丝袜
丝魅鉴赏
熟女乱伦
卡通贴图
网友自拍
若兰居
自拍VIP
唯美图文
东方唯美
西方唯美
景致唯美
生活百态
另类拾趣
恐怖殿堂
魅惑瞬间
网红前沿
偷拍分享
作者会宾室
文学作者
原创人生
评论推荐
文学交流
征文活动
旧文展览
收集藏书馆
电子书馆
五味书斋
北京信息
良家情感
东北华北
西北西南
华中华东
华南港澳台
海外信息
性技学习
男女性健康
经验交流
楼凤信息
毕业区
新贴审核
在水一方
征文大赛现场
今夜不设防
上传视频
观看短视频
新帖发布
明星三级
成人视频
居家自拍
成人卡通
论坛总制区
综区事务所
副管超版理区
管理团队室
BT版主事务区
图区事务区
文区事务区
信区事务区
娱乐休闲
论坛活动
勋章申请
人才招募
论坛 Board
美图区 Gallery
视频区 Tube
HTTP区 Downloads
影视区
娱乐休闲
文学区
信息区
新手区
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-9-10 22:17
Taiwan Cute Girl
!!!全体会员请注意!!!
任何VIP优惠活动,都是骗人的!
切勿上当受骗!
请大家记住并收藏备用访问地址:
地址一
地址二
地址三
地址四
地址五
忘记地址,请发email索取:
getsisurl#gmail.com(#换成@)